Bei der Entwicklung von Störungen geht die Verhaltenstherapie von drei Faktoren aus, die bei jedem Menschen in unterschiedlicher Form und Ausprägung zusammenwirken: Vulneralbilität („Anfälligkeit“, z.B. frühe Traumatisierung), Auslöser (z.B. Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung) und aufrechterhaltende Faktoren (z.B. sozialer Rückzug, Vermeidung problematischer Situationen und Gefühle).

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In der Therapie setzen wir v.a. an den aufrechterhaltenden Faktoren an, d.h. die psychischen Probleme werden im Hier und Jetzt bewältigt. Ziel ist es, Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle durch bestimmte Lernprozesse so zu verändern, dass Ihr Wohlbefinden und Ihre Selbstregulation gesteigert werden können. Dabei werden Sie aktiv in den Therapieprozess eingebunden. So erhalten Sie zum Beispiel Übungen zur Veränderung eines problematischen Verhaltens, die Sie zwischen den Therapiesitzungen selbstständig durchführen. Ausgehend von Ihren aktuellen Problemen werden wir Ihre Erfahrungen in der Kindheit und Jugend betrachten. Häufig gibt es einen Zusammenhang zwischen prägenden Lebenserfahrungen in der Kindheit und Jugend und den psychischen Problemen im Heute. Wir versuchen gemeinsam diesen frühen Verletzungen auf den Grund zu gehen und aufzuarbeiten bzw. (auch mittels schematherapeutischer Techniken) zu „heilen“. 

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Die kognitive Verhaltenstherapie gehört zu den wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren, deren Wirksamkeit in unzähligen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnte. Dabei werden für die einzelnen psychischen Erkrankungen spezifische Vorgehensweisen, Behandlungsstrategien und Interventionen entwickelt.